蓄電式太陽光発電なら災害時にも安心ブログ:2016-1-27


子育ての疲れ、兄への不満、そして姑との関係などなど
母親は色々な要因でストレスがたまりがち…

ストレスがたまると、
食べ過ぎてしまう人と、食べられなくなってしまう人の
2つのパターンに分かれるようですが…

読者様は、イライラしたときに、
食べてしまう、食べられなくなってしまう
どっちのパターンですか?

食べてしまう人でも、
ウエスト一杯になったら止められる、
その日一日だけで終わるのであれば、
ストレス発散になるので、それほど問題にはなりません。

しかし、どんどん食べてしまう。
さらに、満腹感もあまり無いという状態ならば、要注意です。

暇があれば、チーズケーキや甘いものを食べてしまう。
お買い物に行けば、
大量にスナック菓子などを買ってしまい、
それも一日で完食…

常に、食べることを考えてしまい、
食べられない時間があったりすると、イライラ。
食べた後に、また食べちゃったと後悔し、またストレスがたまる。
そして、また食べすぎに…
これでは、シェイプアップどころではありません

こんな現象が続いてしまうと生活習慣病になったり、
場合によっては、過食症になってしまう可能性もあります。
ストレスって怖いんですよね!

でも、
ストレスと言うのは、何かきっかけをつかめれば
軽減することも出来るんです。

わたしは買い物に行くことが、ストレスの解消になっています。

もし、ストレスがたまると食べ過ぎてしまうのであれば、
食以外にストレスを発散できるものを探してください。
パパに、話を聞いてもらうだけでもだいぶ違いますよ。

身体の危険信号を見逃さず、きちんと対処して
シェイプアップを成功させましょう。

え?もう時間だ。仕事行ってきます〜